Comment vivre heureux au quotidien ?
Les ingrĂ©dients de cette ârecette miracleâ pourraient bien vous surprendreâŠ
Pourtant, personne ne se lĂšve chaque matin en souhaitant souffrir ! Tout le monde veut ĂȘtre heureux dans sa vie.
Je vous explique en 3 grands chapitres comment vivre une vie heureuse et pleine de sens. Toutes ces Ă©tapes sont parfaitement accessibles et ne vous demanderont comme seuls efforts, que de la bonne volontĂ© et de l’entraĂźnement đ
Je suis lĂ pour vous aider si besoin : faites-moi signe…
Bon visionnage
Maxime
Pour recevoir les prochaines mĂ©ditations/articles/vidĂ©os, inscrivez-vous Ă la NewsLetter (Vous recevrez mon livre par la mĂȘme occasion) đ
ConfĂ©rence : đŹ Comment vivre heureux au quotidien ?
La version MP3 de la conférence :
1Úre étape : Accepter que le bonheur ne soit pas toujours présent dans sa vie.
La plus grande source de la souffrance humaine est provoquĂ©e par son besoin de contrĂŽle, de maniĂšre Ă ce que les choses ne changent jamais, ou soient toujours sous contrĂŽle, Ă l’intĂ©rieur de la zone de confort.
Or, la vie sur Terre ressemble plutĂŽt Ă une Ă©cole… Une Ă©cole Ă croissance et conscience personnelles, un lieu oĂč l’on apprend Ă ĂȘtre soi-mĂȘme, Ă se rĂ©aliser et Ă faire ce pour quoi nous sommes faits !
« Nous apprenons Ă marcher en tombant ! » – Maxime GrĂ©au –
Ă chaque apprentissage que la vie nous amĂšne, nous oscillons entre des pĂ©riodes de hauts et de bas : je tombe, je me relĂšve. Face Ă une situation nouvelle, nous ressentons de nouvelles Ă©motions (peur, inconfort, insĂ©curitĂ©âŠ) et cela nous dĂ©stabilise.
Si ces premiers moments sont rarement agrĂ©ables, le simple fait de reconnaitre leur utilitĂ©, permet finalement dâintĂ©grer cette nouveautĂ© dans notre vie. Câest cela qui nous permet de grandir !
Une vie heureuse commence donc :
- Par accepter d’aller moins bien et de reconnaitre cet Ă©tat de fait comme un signe trĂšs positif,
- D’admettre que les choses ne se dĂ©roulent pas comme notre mental lâavait prĂ©vu,
- D’accepter que notre vie soit diffĂ©rente de celle que l’on sâĂ©tait imaginĂ©e.
La premiĂšre Ă©tape dâune vie heureuse consiste donc Ă lĂącher prise face Ă ces situations que lâon ne maĂźtrise pasâŠ
1.2). Lâacceptation nâest pas la rĂ©signation…
Attention !
Accepter dâaller moins bien ne doit pas vous inviter Ă la victimisationâŠ
Je vous ai parlé de votre libre arbitre lors de la derniÚre conférence : Les étapes pour une vie heureuse.
Pour rappel :
- Je ressens une information Ă©motionnelle,
- Je lâaccepte et je l’accueille de maniĂšre Ă apprendre et Ă mâorienter dans la vie
- Puis jâinstalle Ă nouveau mes ESSENCES car je suis le seul dĂ©cisionnaire de mon Ă©tat interne
La réalité terrestre
nous challengera toujours, câest le principe de la croissance, et nous sommes clairement lĂ pour ça. LâidĂ©e nâest donc pas de se rĂ©fugier dans le dĂ©ni, la rationalisation ou encore la spiritualitĂ©..
2Ăšme Ă©tape : (re)mettre du sens Ă sa vie
On a tous besoin de servir, dâĂȘtre utile, de donner, de retransmettre, de contribuer, de partager. Ces besoins sont profondĂ©ment ancrĂ©s chez lâĂȘtre humain.
Pour nous remplir de bonheur au quotidien, il nous faut donc trouver quelque chose qui fait sens.
« Le bonheur ne vaut d’ĂȘtre vĂ©cu que s’il est partagé »… – Jon Krakauer –
C’est fou !
Nous passons une grande partie de notre vie Ă atteindre ce point d’Ă©quilibre, pour finalement se rendre compte que seul, cet Ă©quilibre est bancal…
Trouvez le sens de sa vie, (s’Ă©panouir en somme), afin de nourrir notre bonheur, dĂ©jĂ existant, et ainsi se rĂ©aliser pleinement..
La boucle est bouclĂ©e…
Petit rappel :
Quelle différence existe-il entre plaisir et bonheur ? (suivez ces vidéos)
- Le plaisir est éphémÚre, il dépend des circonstances extérieures,
- Le bonheur lui, est cet Ă©tat interne quâon installe, câest un Ă©tat autonome qui se suffit Ă lui-mĂȘme,
Pour mettre du sens dans notre vie, il sâagira donc dâaller chercher au fond de nous-mĂȘme, afin de trouver nos Forces et nos Talents, pour pouvoir les mettre au service des autres. Ce faisant, nous pourrons vivre de notre passion.
Posez-vous les questions suivantes :
- Ă quels moments disposez-vous d’un vrai sentiment d’Ă©nergie et d’engagement ?
- Dans quelles conditions et/ou circonstances perdrez-vous le sens du temps ?
- Qu’apprenez-vous facilement et rapidement ?
- Que réussissez-vous systématiquement ?
- Au sujet de quoi, à propos de quoi recevez-vous des félicitations ?
- Qu’aimez-vous terminer lorsque vous l’avez commencĂ© ?
Dans vos rĂ©ponses, existent vos FORCES. DĂ©celez-les, et utilisez-les le plus possible…
« Choisissez un travail que vous aimez et vous n’aurez pas Ă travailler un seul jour de votre vie. » – Confucius –
Entre-nous, le plus dur ne sera pas de trouver ce qui vous anime. Le plus dur sera de CROIRE qu’il EST POSSIBLE de vivre de sa passion, et de se rĂ©aliser pleinement…
3Ăšme Ă©tape : Retrouver la joie et le goĂ»t de lâapprentissage.
Selon le livre de CĂ©line Alvarez, « Les lois naturelles de lâenfant », et tant dâautres Ă©tudes, il existe un principe dâĂ©volution trĂšs simple : un enfant Ă©volue mieux en sâamusant que sous la contrainte.
Les écoles alternatives (et certaines autres écoles traditionnelles), utilisent déjà ce principe élémentaire pour faire de ces enfants des futurs adultes heureux.
Lâenfant apprend plus vite dans la joie et l’amusement.
Nous aussi ! C’est Ă©galement vrai lorsque cet apprentissage a du sens, comme d’apprendre Ă lire ou Ă compter par exemple, afin de pouvoir jouer avec ses copains, et gagner la partie.
En tant quâadulte, il nous faut donc retrouver cette dynamique dâapprentissage joyeuse en considĂ©rant la Terre comme NOTRE Ă©cole de la vie, qui nous pousse Ă progresserâŠ
đ Chaque expĂ©rience me permet de mieux me connaĂźtre, dâĂȘtre plus en phase avec moi-mĂȘme, plus authentique, mieux avec les autres (ami(e), conjoint(te), parents, collĂšguesâŠ)
La vie ressemble alors Ă un guide bienveillant, un meilleur ami, me permettant de progresser et dâĂȘtre de plus en plus moi-mĂȘme et Ă ma place. DerriĂšre chaque difficultĂ©s, se cache donc une belle surprise…
đ Câest un principe dâĂ©volution, vertueux et joyeux pour qui veut bien se prĂȘter au jeuâŠ
Le contraire nous mĂȘme Ă la mort, la non-envie, la stagnation, la dĂ©pression, la mĂ©diocritĂ©, le renoncement, la nĂ©gativitĂ©âŠ
Pour finir, je dirai que derriĂšre chaque adulte se cache lâenfant. (L’enfant intĂ©rieur, le pĂšre intĂ©rieur et la MĂšre intĂ©rieur) đ Alors ne vous sentez pas obligĂ© dâafficher votre air triste et grave pour prouver que vous ĂȘtes sĂ©rieux et responsable.
Soyez simplement vous-mĂȘme, capable dâaimer la vie tout en demeurant le capitaine de celle-ci, responsable de ses choix et de ses Ă©tats internes. Un adulte libre, capable de discernement, responsable de la direction de sa vie, mĂȘme si celle-ci ne correspond pas toujours aux codes extĂ©rieurs.
- Ne pouvez-vous pas ĂȘtre cet enfant joyeux ET responsable ?
- Dans quelle mesure mettez-vous de la joie dans notre vie ?
En résumé :
- Plus jâaccepte l’impermanence de la vie et de mon bonheur, plus je fais preuve de rĂ©silience, et plus je suis heureux(se),
- à tout moment, je décide de mon état interne (ESSENCES) que je souhaite véritablement ressentir,
- Pour m’Ă©panouir, jâai besoin de faire quelque chose qui me nourrit. Pour cela, je dĂ©couvre et utilise mes Talents, mes Forces et ce que j’aime vraiment,
- Mon plus gros obstacle se trouve dans ma tĂȘte. Ce sont mes propres rĂ©sistances, mes conditionnements et mes croyances limitantes, je me fais accompagner,
- Quand jâexpĂ©rimente la nouveautĂ©, je me permets de me rĂ©aliser, de trouver du sens et finalement de ressentir de la joie,
- Jâai la capacitĂ© de lĂącher-prise tout de suite,
- Je mâautorise Ă ĂȘtre un adulte joyeux, vivant, responsable et sĂ©rieux, en mĂȘme temps.
Allez + loin :
Pour cela, abonnez-vous Ă Happy-Box :
đ Il sâagit dâun cursus de formation et d’accompagnement englobant
- Le contenu initial de 6 formations incluses
- Le contenu de mise Ă jour avec un nouveau cours chaque mois
- La supervision grĂące aux sessions de coachings de groupe
- Le suivi grùce aux méditations et enseignements collectif hebdomadaire
- Le partage, le soutien et la régularité au travers du « groupe privé des chercheurs »
Je vous dis Ă trĂšs bientĂŽt
Maxime
2 Responses
Je trouve cette confĂ©rence trĂšs synthĂ©tique et trĂšs utile. Tout y est ! Merci Maxime pour tout ce que tu donnes. Tu es vraiment une bĂ©quille prĂ©cieuse et bienveillante dans ce parcours vers moi mĂȘme et vers le bonheur. Tâecouter me rassure et me donne Ă nouveau confiance en la vie dans les pĂ©riodes de bas. Mais grĂące Ă toi ca ne dure jamais bien longtemps et jâai appris Ă re installer rapidement mes essences. Cependant ça reste dĂ©sagrĂ©able et ca me fait peur. De retourner en arriĂšre. Tes mots et ton bon sens mâapaisent et je reprends le fil de ma vie rassurĂ©e et confiante ! Merci, merci et merci !!!
Merci beaucoup Stéphanie !
Sois tranquille, tu ne pourras jamais enlever la conscience que tu as Ă prĂ©sent…
Tu ne peux que grandir et ĂȘtre de plus en plus heureuse.
C’est une bonne nouvelle…;-)
Ă trĂšs bientĂŽt
Maxime