Méditation pleine conscience : L’accueil et la Gestion des Émotions

Pour beaucoup, ce monde intérieur reste encore très nébuleux et les émotions continuent de faire peur aux « grandes personnes ». La faute à une éducation ou à une information incomplète sur le fonctionnement d’un humain !

En effet, toutes les émotions sont utiles car elles nous guident dans la vie.
Elles sont cette petite voix bienveillante qui nous propose ce chemin plutôt qu’un autre.

Elles sont aussi la garantie d’être honnête avec nous-même, ET les autres, en parlant et en agissant « VRAI ». C’est la congruence !

Enfin, le bonheur étant une émotion, elles sont l’assurance pour nous d’être heureux et de nous épanouir !

Dans cette méditation, nous allons à leur encontre et levons la barrière qui les empêchent de circuler librement.

🍀 Vous renouez avec vous-même, vous accueillez les émotions les plus sensibles et vous repartez en paix, avec elles et avec vous-même !

Un beau programme, alors bonne séance !

Maxime

========

Méditons ensemble ! Cliquez ici pour vous inscrire au prochain Challenge méditation. Allez plus loin dans votre pratique de la méditation (ou découvre-la), et comprenez comment cette pratique peut changer votre vie. C’est GRATUIT 😉

 

 

 

 

========

Méditation pleine conscience : L’accueil et la gestion Émotionnelle

Cliquez sur « play » pour écouter l’enregistrement ou faites un clic droit sur « Download » puis « Enregistrer sous » pour le sauvegarder sur votre ordinateur.

========

En savoir +

Pour aller plus loin dans votre progression :

========

En lien avec le thème du jour :

Faites-nous part de vos commentaires en bas de l’article.

Si vous pensez que cet article peut aider d’autres personnes, partagez !

Plus heureux dans 30 jours !

30 jours pour faire le point, rassembler les éléments manquant, et avancer efficacement vers le bonheur 

2 Responses

  1. Bonjour
    Merci pour cette méditation très imagée, j’ai vraiment senti mes émotions se disperser pour faire places à des sensations agréables et j’aime bien l’image du train qui distribue l’air au corps! Moment bénéfique!

  2. Merci beaucoup pour cette très belle méditation. La visualisation est très puissante, et ces images restent en soi après la meditation. Je me sens ressourcée, apaisée, avec des elans de joie et d amour.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Vous avez aimé cet article ? Vous adorerez les suivants !

À Propos

Bienvenue sur « heureux dans sa vie ». Je suis convaincu que le bonheur  l’épanouissement sont

possibles et accessibles par tous. Il est important pour cela de ne pas rester seul pour bien vivre certaines étapes inéluctables au changement. Je m’appelle Maxime et je vous propose sur ce blog de visiter concrètement ces différentes phases pour vous aider à être heureux et épanoui.

Plus encore
sur Facebook !

Testez votre

Quotient Émotionnel

Faites le test !

ALLEZ BIEN
PLUS LOIN…

Happy-News

Bienvenue

Rejoignez une communauté
décidée à faire de leur vie une

Expérience Extraordinaire

Comme les 34 216 abonnés du blog, recevez GRATUITEMENT les HappyNews du blog dans votre boite de réception.

Vous recevrez également en cadeau de bienvenue mon livre : RENDRE LE BONHEUR POSSIBLE ».

Copyright © 2024 Heureux dans sa vie |